*$& حتى لايشيخ جمالك قبل الأوان ..

[||حلوة بأخلآآـآقي||]

كثيراً من النساء قد يتعرضن للشيخوخة المبكرة دون أن يعرفن الأسباب . كي لا تكوني واحدة منهن تعرفي إلى تلك

الأسباب .. توجهنا بالسؤال إلى الدكتوره عبير خليل ـ أستشاري الأمراض الجلديه ـ فقالت إن الشيخوخة المبكرة عارض

مرضي قد يصيب الكثير من الناس وهو ظهور تجاعيد على الوجه واليدين لتعكس بشرة متعبة ا إشراق فيها ولا نضارة ولا

حيوية وغالباً ماتكون البشره هي الضحية الأولى نتيجة الإرهاق والتعب ومشاغل الحياة اليومية ومن علامات الشيخوخة

المبكرة :


1ـ التجاعيد .

2ـ خشونة الجلد وترهله .

3ـ ظهور الشعيرات الدمويه .



أما أبرز العوامل التي تساهم في ظهور أعراض الشيخوخة هي :


* الإشعاعات الضاره .

* التعرض للشمس بكثره .

* تقلبات المناخ .

* سوء التغذيه .


وتقدم الدكتورة عبير خليل هذه الوصفة لتجنب الشيخوخة :

^ لاتستخدمي : الصابون بشكل يومي ولكن يكفي من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع وينصح بأستخدام الصابون الذي يحتوي

على ( الكريم ) بحيث يعوض البشرة عن الدهون المفقوده أثناء الغسيل .


^ تجنبي : التعرض للشمس بكثره وعند التعرض استخدمي واقي الشمس بحيث لايقل عامل الوقاية عن 15 spf .


^ اختاري : مرطباً ومغذياً يناسب بشرتك وداومي على تدليك الوجه وعمل ( المساج ) اللازم لتقوية الخلايا وتنشيط

الدورة الدموية .


^ اشربي : المياه بكميات كافية لاتقل عن 2 لتر يومياً حتى في الشتاء .[

/COLOR]^ اهتمي : بالوجبات الغذائية المتكاملة مع مراعاة الإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بمادة الزنك مثل السبانخ ,

الخس , الخضروات الورقية الخضراء الداكنة .


^ خذي : جرعات إضافية من الفيتامينات التي يكون لها دور فعال في المحافظة على الجلد مثل فيتامين a بعد أستشارة

الطبيب .


^ حافظي : على التوازن بين ( [COLOR="Magenta"]الكولاجين ) و ( الايلاستين ) لأن أي نقص في المادتين يؤدي إلا إصابة البشرة بالجفاف

الذي يعد أحد العوامل اأساسية للإصابة بالشيخوخة المبكرة .



تم بحمد الله ...






تحيتي: حلوه بأخلاقي..