نصيحة هامة ..

[اعتدال]

http://pixel.quantserve.com/pixel/p-ab3gTb8xb3dLg.gifنصيحة هامة .. لا تجلس أمام الكمبيوتر بشكل مستقيم


http://www.ii1i.com/uploads6/3edb9ac65b.gif






ينصح الباحثون من يجلسون امام الكمبيوتر ، بعدم الجلوس بشكل مستقيم، او ثني الجذع للأمام، وهم يؤكدون ان مثل ذلك سوف يؤدي الى الحاق ضرر بليغ بالعمود الفقري بسبب الضغط الذي سيقع على الفقرات السفلية من الجسم.

ويؤكد الباحثون ان افضل وضع هو الجلوس مع ميلان قليل في الظهر كما يبدو في الصورة أعلاه، بحيث تتشكل زاوية مقدارها 135 درجة، حيث يؤكدون ان هذا هو الوضع المثالي لضمان عدم الاضرار بفقرات الظهر.

[الفقير لعفو ربه السكندرى]

نصيحة هامة فعلاً
بارك الله فيك
وجزاك خيراً

[مُحبة الرحمن]

حصلت الفائدة
لكِ الشكر أخيه

[اعتدال]

سررت بافادتكما



دمتما بخير

[البجلي]

جزاك الله خيرا وبارك فيك. نصيحة قيمة استفدنا منها جميعا, حيث ان الكثير يقضي الساعات الطوال أمام الحاسب وللأسف بالوضعية التي حذرت منها هذه الدراسة..

[الدين النصيحة]

بارك الله فيك
وجزاك الله خيراً

بالغعل الكثير يجلس الجلسة الثانية
وانا ولهم

[اعتدال]

شرفتما متصفحى اخوى الفاضلين


وفقكما الله

[||حلوة بأخلآآـآقي||]

||بــعز شــبآبنـآآ وظـهورنـآ تـعورنـآآ والسبه الجلسـه الغيــر صحيـحه ..

الله المستـعآآن ..


أسـتفدت من مـوضوعك ^^ ..

حفـظك الله غـآليتـي||